臻品絕色診所

梁嘉芸每天從事騎單車等運動，半年減重30公斤。(圖/引用蘋果日報)
012年12月05日
騎車戒消夜
林啟弘攝【沈能元╱台北報導】化失戀為減重動力，成功甩肉30公斤。34歲的梁嘉芸身高153公分，原本體重91.8公斤，今年6月因男友父母不愛肉肉的她，導致兩人分手，她下定決心減重，控制飲食並搭配運動，減至61.3公斤，不僅揮別失戀痛苦，更找回自信，憧憬下一段戀情。


太胖被痛甩 (圖/引用蘋果日報)
梁小姐原本體重近92公斤。梁小姐提供昨發表健康體重管理成果，梁嘉芸獲個人績優獎第1名。
她表示，高中因聯考壓力，吃零食發洩而變胖，5年前曾以藥物減重20多公斤，後因心悸、便祕等副作用停藥，復胖至近92公斤。

下載體重管理App
今年6月，因男友父母不愛肉肉的她，導致交往14年的兩人分手，失戀成為她減重最佳動力。
梁小姐這回不再採藥物、偏方，而靠飲食控制和運動減重，平時飲食少油、少鹽，每天早餐1顆水煮蛋，中餐燙青菜、水煮肉、豆腐，晚餐吃水果並戒除消夜；每天騎單車、爬樓梯、仰臥起坐，6個月後體重降至61.3公斤，朝50公斤目標邁進。
梁小姐另以手機下載「臺北體重管理App」，每天記錄體重、運動量，「這軟體是我減肥時最好的朋友，督促我繼續努力。」她減重前只能爬2層樓梯，減重後爬10層都不會喘，也可彎腰綁鞋帶，「真的十分開心，現在不僅揮別失戀痛苦，更找回自信，憧憬下一段戀情。」
減重醫師分析，失戀後想讓自己變得更好，確有助減重，建議想要減重者每天減少攝取500大卡熱量，切忌節食或用藥物、偏方快速減重。

資料引用: 蘋果日報 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20121205/34684860/失戀肉肉女半年甩30公斤

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