常用瑜伽球運動的史多帕(下圖),看起來頂多40多歲(上圖)。翻攝英國《鏡報》英國
【莊蕙嘉╱綜合外電報導】女人都希望青春永駐,高齡75歲的她,凍齡般的外貌看來只有40多歲。美魔女史多帕大方分享青春祕方,吃得健康、每天運動,還有不用洗面乳。此外,可愛的11個孫子孫女也是她的活力來源。2012年12月21日

寫過多本暢銷書、全球銷量超過2500萬本的史多帕(Miriam Stoppard),身兼英國《鏡報》專欄作家。日前專欄更新她的大頭照,毫不顯老的臉蛋令讀者大吃一驚,紛紛詢問駐顏祕訣。

每天運動15分鐘
史多帕表示,該張照片是今年慶祝75歲生日時拍攝。她承認54歲時動過眼部整形手術,但就這麼一次,20多年來「我沒打肉毒桿菌,沒注射任何東西,什麼都沒做」。

健康飲食和每天運動,是史多帕保持美麗的不二法門。她透露,15歲以後就不用皂類產品洗臉。她說:「皂類會帶走臉部皮脂腺分泌的油脂和所有滋潤成分,讓臉蛋不夠柔嫩且易脫屑。」她用臉部濕巾清潔,臉、頸和胸口擦防曬係數25的乳液。

10年不穿高跟鞋
史多帕平日飲食清淡,每天運動15分鐘,也會利用瑜伽抗力球鍛鍊腹部核心肌群,且10年前就不再穿高跟鞋,改穿健康好走的休閒鞋。除了注意運動和飲食,讓史多帕常保年輕的還有11個可愛的孫子孫女。她說:「愛就是最神奇的維他命。」

資料引用: 蘋果日報 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/international/20121221/34720298/75%E6%AD%B2%E7%BE%8E%E9%AD%94%E5%A5%B3%E3%80%8C%E4%B8%8D%E7%94%A8%E6%B4%97%E9%9D%A2%E7%9A%82%E3%80%8D

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