【臻品絕色診所】姚景堯醫師的減重教室

1 為何要減重&減重的基本概念

 

關於減重的原因,可以從以下幾點來看,雖然大部分的人都是因為外觀要求而減肥,但站在醫生的觀點來看,其實健康因素才是最重要的!

 

¨      體重體脂的標準

¨      外觀要求

¨      健康因素

¨      其他

 

大部分的人,在減重的時候都非常在意體重,不過其實在減重的過程中,醫生會注意的反而是體脂肪,或是所謂的BMI值。

 

BMI值計算公式:    BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)

例如:一個52公斤的人,身高是155公分,則BMI為 :

52(公斤)/1.552 ( 公尺2 )= 21.6

 

那從下面這張圖,我們簡單的把體脂肪依照男性女性區分,而在每個年齡層也會有不同的差異。

 

 圖片1  

 

而和BMI值比起來,姚醫師我更重視的體脂肪。

常常在減重的過程中,有些人體重沒有掉很多,但是體態卻越來越苗條健康,這是因為你的體脂肪慢慢的在降低,回復到正常的標準,那我們就會認定這樣的減重視成功的,因為你減下的是你的體脂肪,而不是水分或是其他的肌肉。

 

 

 

本文著作權屬於姚景堯醫師與臻品絕色診所,如需轉載請註明來源,謝謝。

 

 

姚景堯醫師

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專長

減重門診、抽脂、淨膚雷射、肉毒桿菌、玻尿酸注射、4D拉提、飛梭雷射

 

  • 臻品絕色診所 醫美專業顧問醫師
  • 台北市立聯合醫院家庭醫學醫師
  • 中華民國肥胖醫學會醫師
  • 中華民國基層醫療協會醫師
  • 亞洲抗老化美容醫學會專業醫師
  • 中華民國美容醫學會專業醫師
  • 海峽兩岸微整型醫學美容交流協會顧問醫師
  • 瑞絲朗專業認證醫師
  • 微晶瓷專業認證醫師
  • 韓國首爾江南整形外科醫院進修專業醫師
  • 伊林模特兒經紀人指定專業醫師
  • 前三軍總醫院醫師
  • 台灣家庭醫學醫學會會員
  • 三軍總醫院家庭醫學科住院醫師
  • 私立馬偕紀念醫院實習醫師
  • 高雄醫學大學附設醫院實習醫師

 

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