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【中時健康 趙欣／台北報導】
 
　　夏天到了，隨著早上太陽露臉的時間越來越早，白天的高溫也開始讓人燥熱難耐，皮膚也容易泛油光。許多人擔心，在夏季如果抹太多保養品，會讓皮膚更容易出油，因此忽略了保濕，甚至只擦化妝水，反而讓角質層水分更容易揮發，導致皮膚乾澀、粗糙，臉上細紋也增加，失去原有的光澤感。

　　醫師表示，雖然皮膚在夏季容易出油，但保濕工作仍然很重要，特別是對於上班族女性來說，長時間待在冷氣房內，皮膚更需要多加強保濕，以免臉上油水不平衡，整個人看起來沒精神。

　　市面上保濕相關產品琳瑯滿目，基本上分為凝膠、乳液跟乳霜三大類，醫師表示，夏天建議選擇比較清爽的凝膠型保濕產品，以成分來說會建議添加含有玻尿酸的產品，吸水性和保濕效果較佳，也比較不含油脂成分，不會阻塞毛孔。另外，含有藍銅胜成分的保養品，能夠協同皮膚中的膠原蛋白作用，有效幫助修復肌膚，同時兼具保濕效果，在夏季使用也較為清爽。

　　有些人到了夏天油脂分泌更為旺盛，是因為肌膚保濕度不足引起，因此天氣熱的時候，更要注意保濕，以免因為皮膚出油造成毛孔阻塞。女性在挑選保養品時，可選擇含有酸類成分的產品，像是果酸、水楊酸和杜鵑花酸等等，促進角質代謝。在夏季，防曬跟清潔也很重要，有些人在日曬過後容易肌膚敏感，建議選擇抗過敏成分的凝膠狀面膜來舒緩並補充流失的水分。

　　一般而言，皮膚要有10到15%的水分，才能維持足夠的保水度，但夏天水分流失快速，因此，必須要隨時補充皮膚水分，部分上班族女性平時不特別注重保養，加上長時間待在冷氣房，使得皮膚保水量不佳，反而更容易出油，阻塞毛細孔，造成粉刺和青春痘越來越多。

　　在選擇保養品之前，最好先了解自己的皮膚是屬於乾性、混合型，或是敏感型，若是屬於乾性膚質，醫師建議，可選擇乳液或含油成分較高的保養品；若是容易長痘痘的肌膚，則可以透過酸性保養品，來加速老廢角質的代謝。

　　不是只有女性需要做好夏季的保養，男性也常遇到肌膚問題，尤其是粉刺和痘痘的困擾。醫師建議，其實還是必須先做好保濕，讓油水得以平衡，可選擇有鎖水功能，以及含有甘油、玻尿酸或其他天然保濕因子等小分子結構的保養品，比較容易達到持續吸水的效果。
 
 資料引用 :中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=15095

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